کتاب بهداشت روانی

کتاب بهداشت روانی نوشته ی اَندروا . ساپینگتون با ترجمه ی حمیدرضا حسین شاهی برواتی می باشد که توسط نشر روان منتشر شده است.

بهداشت روانی را حالت سازگاری نسبتاً خوب، احساس بهزیستی، و شکوفایی توان و استعدادهای شخصی تعریف کرده اند. این اصطلاح عموماً برای کسی به کار می رود که در سطح بالایی از سازگاری و انطباق رفتاری و عاطفی عمل می کند، نه کسی که صرفاً بیمار نیست. از سویی، علم سلامت روان، شاخه ای از علم بهداشت است که با پیشگیری از اختلالهای روانی، و حفظ شیوه های بهینۀ زندگی و بهداشت عاطفی سر و کار دارد. علم سلامت روان فرایندی همیشگی است که از بدو تولد تا هنگام مرگ ادامه می یابد. این علم با چهار هدف شکوفایی توان بالقوه، شادکامی، رشد و تحول هماهنگ، و زندگی مؤثر و کار آمد سعی می کند از طریق آموزش به کارکنان بهداشت روانی، پیشگیری، درمان اختلالهای روانی و حفظ و تداوم بهداشت روانی در اشخاص سالم شرایطی ایجاد کند که شهروندان جامعه بتوانند در خانه، مدرسه، جامعه، محیطهای کاری، و نهایتاً، با خویش سازگار شوند.

فهرست مطالب:

• فصل 1: بررسی عملی رفتارهای مطلوب
• فصل 2: تصویر بهترین: الگوهای کارکرد آرمانی در انسان
• فصل 3: چه کسی سر رشتۀ زندگی شما را در دست دارد؟ مهار هشیار رفتار
• فصل 4: هر آنچه می خواهید انجام دهید: خودگردانی رفتار
• فصل 5: هر احساسی می خواهید داشته باشید: مهار واکنشهای عاطفی در برابر موقعیتهای تنش زا
• فصل 6: همسویی با خویش
• فصل 7: کار دلبخواه در برابر کار اجباری: انگیزش مثبت
• فصل 8: دیدن پدیده ها آن گونه که نیستند: گسترۀ خود فریبی
• فصل 9: فرار رفتن از خویش: فرایند برقراری تماس
• فصل 10: روابط صمیمی
• فصل 11: بیگانۀ ارزشمند: ارزشهای مردم سالاری، تساهل، ونوعدوستی
• فصل 12: روانشناسی و جامعۀ مطلوبتر
• فصل 13: سازگاری و ناسازگاری: آسیب شناسی روانی