کتاب "نظریه و روش شناسی تمرین" که به عنوان "علم تمرین" نیز شناخته میشود، به بررسی اصول و روشهای علمی تمرینات ورزشی میپردازد. این کتاب به جنبههای مختلف تمرین از جمله مبانی نظری، زمانبندی و روشهای تمرینی میپردازد و برای دانشجویان و مربیان ورزشی به عنوان منبعی مهم در این حوزه کاربرد دارد.
مباحث اصلی کتاب:
مبانی نظری تمرین:
این بخش به بررسی اصول و مفاهیم اساسی تمرین میپردازد، مانند اصل اضافه بار، اصل خاص بودن، اصل برگشتپذیری و غیره.
زمانبندی تمرین:
در این بخش، روشهای مختلف زمانبندی تمرینات ورزشی، از جمله زمانبندی کوتاهمدت و بلندمدت، توضیح داده میشود و به چگونگی برنامهریزی برای رسیدن به اوج عملکرد در مسابقات پرداخته میشود.
روشهای تمرینی:
این بخش به بررسی انواع مختلف تمرینات ورزشی و نحوه اجرای آنها میپردازد. به طور مثال، به تمرینات مربوط به قدرت، استقامت، سرعت و انعطافپذیری اشاره دارد.
اهمیت کتاب:
منبع اصلی درس علم تمرین:
این کتاب به عنوان منبع اصلی درس "علم تمرین" در مقاطع کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی استفاده میشود.
راهنمای مربیان ورزشی:
کتاب به مربیان ورزشی کمک میکند تا با استفاده از اصول علمی، برنامههای تمرینی مناسبی را برای ورزشکاران خود طراحی کنند.
افزایش دانش علمی:
این کتاب به افزایش دانش علمی در زمینه تمرینات ورزشی و ارتقای سطح علمی متخصصان این حوزه کمک میکند.
نویسندگان و ناشران:
تئودور بومپا:
یکی از نویسندگان اصلی این کتاب و متخصص برجسته در زمینه علم تمرین است
توضیحات
کتاب نظریه و روش شناسی تمرین (علم تمرین) نوشتهتئودور ا. بومپابا ترجمه دکتر محمدرضا کردی، دکتر محمد فرامرزی، توسطانتشارات سمت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, استراحت و بازگشت به حالت اولیه
این کتاب قابل استفاده برای دانشجویان رشته تربیتبدنی در مقطع کارشناسی ارشد به عنوان منبع اصلی درس «علم تمرین» به ارزش 2 واحد ترجمه شده است.
